Geniales Video…

… konnte ich diese Woche einige Male. Alles in allem läuft es zur Zeit wirklich gut in meinem Leben. Ich habe diese Woche jemanden wiedergetroffen, der mich jedes Mal mehr verzaubert. Einer der schönsten Abende der vergangenen Monate ging auf ihr Konto. Vielleicht bekommen wir irgendwann einmal Gelegenheit für mehr. Das Schicksal schreibt ja bisweilen schöne Geschichten. Ich hoffe, das ich sie bald wieder sehe.

Heute fuhr ich dann eine grosse Runde mit dem Rad und habe bei einem kurzen Stop obiges Foto geschossen. Meine Kondition hat sich seit dem Start meines Trainings immens verbessert. Auch Touren jenseits der 50km stellen mittlerweile kein Problem mehr dar. Ebenso erfreulich: Mein Gewicht sinkt stetig, wenn auch relativ langsam. Ich nehme pro Woche zur Zeit ungefähr ein halbes Kilo ab, dies allerdings kontinuierlich.

Ansonsten gibt es gar nicht so viel Neues zu berichten, deshalb halte ich mich hier zur Zeit auch ziemlich bedeckt. Im Winter, da bin ich mir sicher, schreibe ich garantiert wieder mehr.

Nach dem ich Woche für Woche nur hier wieder meine Trainingsergebnisse abspule - was auf Dauer ziemlich langweilig wird - habe ich mir hierfür etwas neues Einfallen lassen. Gleich unter meinem Bild werdet Ihr über den aktuellen Status meines Trainings auf dem laufenden gehalten. Die nächsten Tage gibts dann auch wieder regelmässiger Einträge, bin leider in letzter Zeit etwas faul was das Schreiben angeht!

Die letzten Tage habe ich hier irgendwie nicht allzu viel zu sagen. Ich hab auch recht viel um die Ohren und Fahrradfahren muss ich ja schliesslich auch noch. Gestern waren das übrigens mal 41,5km am Stück in so ner 1′50h. Samstag morgen standen auch 99,3kg auf der Waage, was mich zu spontanen Begeisterungsstürmen veranlasste. Es bewegt sich doch was!

Insgesamt hab ich wohl mit meinem neuen Bike nun so an die 300km runter und ich möchte es nicht mehr missen. Weder Trails noch auf der Strasse, es gibt nix was ich damit nicht gepackt hätte. Die Scheibenbremsen sind nun mittlerweile auch eingefahren und ich muss aufpassen das es mich nicht über den Lenker zieht, weil die doch recht bissig sind.

Meine Ausrüstung ist nun langsam auch komplett und somit kann ich auch dem Wetter und anderen Widrigkeiten immer besser trotzden. Wie sagte jemand mal so schön: Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Ausrüstung! Recht hat er! Nach dem sich allerdings Donnerstags mein Luftmassenmesser vom Daimler verabschiedete, darf ich den Rest des Monats sparsam verbringen. 300 € sind doch ‘ne Menge Holz. Naja, zur Zeit es ja noch verhältnismässig warm, zumindest solange es nicht regnet!

Seit meinem Fahrradkauf habe ich nun ca. 250km auf meinem neuen Rad zurückgelegt, davon ca. 150 in den letzten vier Tagen übers Wochenende. 2h am Stück sind nun relativ gut zu meistern, nach dem ich in eine gute Pearl Izumi Radhose mit Polsterung investiert habe. 40km am Stück sind damit momentan machbar. Wichtig ist dabei nur, ausreichend trinken und ne gewisse Gleichmässigkeit beim Fahren. Lustiges Detail am Rande: Samstag hats mich auf der Abfahrt von nem Trail über den Lenker gezogen, da es doch recht steil zuging und ich mich ein wenig verbremste. Naja, hab mich abgerollt und dadurch ist auch nichts passiert…

Hab ich schon mal gesagt, das mich Walker nerven? Lest mal die aktuellen Achilles’ Verse - so gelacht hab ich schon lange nicht mehr!

Dicki hat von seinen massigen Eltern gelernt: Wenn Du schon zu moppelig bist für Sport, dann versuche wenigstens, angestrengt auszusehen.

mehr dazu hier…

ist wie ein neues Leben! Am Wochenende war ich bei meinem Fahrrad-Dealer um mal ein Rennrad probe zu fahren. Das Ergebnis war äusserst ernüchternd. Rennrad und ich werden keine Freunde. Nun gut - das gefahre mit meinem alten Teil ist aber auch nicht so der Hit. Also was nun. Als ich dieses schöne Teil erblickte…

Es war keine Liebe auf den ersten Blick, denn zu Anfang fand ich die Farbe wirklich furchtbar! Sie nennt sich übrigens “milky green”. Nach dem ich zwei Nächte darüber schlief sah die Sache schon erheblich besser aus. Gestern habe ich dann zugeschlagen, seit dem 50km runtergefahren und bin zusehends mehr begeistert.

Freitag knackte ich übrigens zum ersten Mal die 30km Marke, heute das ganze noch mal und schon ein ganzes Stück schneller. Man merkt den Unterschied wie Tag und Nacht. Egal ob es die Dämpfung oder das Rollverhalten ist. Kein Vergleich zum alten mehr. Ich seh das mit den Kilos mittlerweile auch entspannter, weil ich merke wie sich die Kondition weiter verbessert und der Bauch zurückentwickelt. aktuell sinds ein wenig über 100kg, ich denke Ende der Woche werd ich wieder zweistellig.

Das schönste dabei, ich kann endlich wieder essen was mir Spass macht und auch hin und wieder mal sündigen, ohne gleich ein schlechtes Gewissen zu haben. Wenn ich weiter dranbleibe, fahre ich im Schnitt so um die 150km+ in der Woche und ich denke das kann sich sehen lassen. Die Lust jeden Tag aufs Rad zu steigen ist weiterhin ungebrochen, allerdings spielt das Wetter in den letzten Tagen nicht immer mit.

Sonntag bin ich gefahren, ebenso Montag und gestern. Ich brauch das jetzt jeden Tag. Ab und an gönn ich mir mal eine Verschnaufpause, aber irgendwie fehlt mir was, wenn ich nicht einmal am Tag auf meinen Drahtesel steige. Gestern bin ich die 20km in ner knappen Stunde gefahren. Für mich respektabel, wenn auch erst ein Anfang. Heute fiel das Fahren aus, weil ich zum CT in Würzburg war. Das Kontrastmittel ging heute leider nicht so gut rein und hat mir ziemlich auf den Magen geschlagen.

Wollte mich dann abends auch nicht mehr aufs Fahrrad schwingen, obwohl ich heute früh mit der Post noch meine schicken Handschuhe erhielt. Morgen wird dafür wieder gefahren! Im Geiste hab ich mir schon wieder eine Route zurechtgelegt. Ein paar Steigungen sind auch drin! Immer ein wenig anspruchsvoller. Es muss ja auch zu spüren sein, wenn man trainiert. Vorhin klebte ich mit der Nase noch bei unserem lokalen Fahrradhändler an der Scheibe.

Anfang September möchte ich mir ein neues Fahrrad zulegen. Ein Rennrad soll es werden, allerdings möchte ich vorher erst einmal klären ob mir diese Form von Position und Komfort auch zusagt. Wäre ja ansonsten ein teuerer Fehlkauf. Davor steht allerdings noch eine Menge Training an, denn es soll eine Belohnung sein für die bisherigen Mühen. Mal schauen wie sich meine Kondition weiter entwickelt…

Kleine Bemerkung am Rande: Frau Jones hat ja auch das Fahren für sich entdeckt und dreht nun ebenso regelmässig ihre Runden. Das freut mich sehr und ich hoffe sie bleibt weiter so motiviert wie ich! Ride on!

Wie letzte Woche, fuhr ich sechs Tage mein Training. Im Schnitt so zwischen 15-23km am Tag. Dabei konnte eine weitere Verbesserung der Kondition erreicht werden. Steigungen machen mir allerdings noch sehr zu schaffen, wie ich gestern bei einer Tour mit Rene und Christian feststellen durfte. Seit Freitag fahre ich auch mit Pulsuhr, um meine Werte im Auge zu behalten und mich nicht zu überlasten. Mein aktuelles Gewicht beträgt 101,5kg. Motivation ist weiterhin ungebrochen, obwohl ich gestern an den Steigungen schon ganz geflucht habe ;-)

Die erste Woche ist um und ich bin bis auf Freitag jeden Tag gefahren. Heute morgen stellte ich mich dann auf die Waage: 101,2kg. Meine Kondition hat sich verbessert, gleichzeitig ist der Muskelkater nach dem Training zurückgegangen. Ich muss dazu sagen, dass ich mich relativ ausgewogen ernähre und mir nichts verbiete. Diese Woche setze ich mir zum Ziel, dass ich mich von der dreiviertel Stunde Training auf eine Stunde ausbaue und weiter an Gewicht verliere. Unter 100kg am nächsten Montag wären toll…